Mis trenni keegi teeb?

Vaba-maadlus 7 aastat vast
talvel lumelaud

 

suvel inline 3 aastat
talvel lumelaud 2.5 aastat

 

eile jõudsin võrgu võistlustelt tagasi ... 10-12 klassi rahvaliigas Eesti meister
(ja trennis pole mitte ainsatki korda käinud .... nüüd mõtlen et peaks hakkama käima :wink: :roll: )

peace 8)

 

Ma sain lõpuks eile üle kahe kuu uuesti trenni
Mul oli hüppeliigese vigastus...

 

täna siis läksingi võrkpalli trenni esimest korda .. täitsa kobe värk aga sulkat ma maha ei jäta kindlasti

 

Jõusaal , 3-4x nädalas. Aga palju teie rinnalt surumise rekordid on ? Ise, kui 13 olin surusin 52,5kg ja pole seda üle teinud siiamaani 1.5 kuud käinud.

 

Re:

 

Jõusaal- 2-3x nädalas. Mingi 4 kuud käinud juba

 

pole käinud kunagi regulaarselt jõusaalis aga 55 kg tuli ära kui proovisin

 

Eelmise aasta kevadel tuli 57,5kg üless. Oli plaanis sügisest jälle jõuka minna, aga ei tea, aja puudus, nüüd talvel proovin jälle hakata käima.

 

Jalkatrenn 3 korda nädalas ja peale seda 1,5 h jõusaal...
enda rekord 50kg.
tõstaks ikka rohkem ma arvan aga ei käi jõusaalis et kangi tõsta peale trenni lasen mingi 10 korda 40 ära kangi all ja lähen edasi...

 

Jõmmis iga päev, mingine 2 kuud nüüd käinud ja käin ka edaspidi. Kuskil trennis käia ei jõuaks kuna ajad ei sobiks ja nii palju muude harrastustega vaja tegeleda ning veel õppimine ka...
Jõusaalis see kõige parem, et ise vaatad mis kell lähed, kaua oled + pärast sauna jne

 

mm , jõusaalin teen seeriaid praegu 50ga , mingi 6 tükki . kõige rohkem olen praegu proovinud 65kg ja läks ülesse , millalgil peaks proovima 70kg :wink:

 

käin maadluses ja jõusaalis 4korda nädalas

 

Ise käin siis bujinkan dojo's. Mingi võitluskunstide treening on.. Mingi septembrist suht käind..

 

Käin 2x nädalas jõusaalis (rohemaks pole aega :? ). Käin nii kaua kuni 100 ilusti ülesse saab, siis aitab :wink: .

 

Ma käin ka vahel harva jõusaalis.Mõni nädal ei käi üldse, mõni nädal 3 korda ja eriti kaua seal ei ole.
Rekordist nii palju et täna just lükkasin 50 3korda üles, arvan et mingi 55-60 võib ka korra üles minna tegelt.

 

55kg , uus rinnaltsurumise rekord praegu , 1,5 kuud käinud.

 

Ma pakun, et võiks siia võiks kirja panna ka kava, et mida ja mis raskustega ning kui palju (seeriad) teed


Edit by yourdream15: Pigem juba uus teema - "Jõusaal" ja seal võiks pikemalt seda arutada.

 

mingi 80kg läheb üles küll.